6 façons de prévenir le pied d'athlète

Le pied d'athlète n'est pas réservé aux amateurs de sports. Les gens ordinaires peuvent attraper ce champignon avant ou après l'exercice, ou même à la maison. Voici quelques façons de vous protéger contre l'infection.

Le champignon du pied d'athlète se développe partout où il y a de l'humidité et sa nourriture préférée: la kératine, est une substance trouvée dans la peau humaine.

• L'intérieur de vos chaussures et chaussettes pleines de sueur sont des aires de reproduction idéales.
• Changez de chaussures après avoir fait de l'exercice ou quand vous rentrez du travail. Changez de chaussettes quand elles sont humides.
• Ne portez pas les mêmes chaussures deux jours de suite.
• Lorsque vous êtes à la maison, promenez-vous pieds nus ou en chaussettes propres.
• En été, portez des sandales.

Se protéger les pieds est le meilleur moyen d'éviter les champignons dans pratiquement tous les vestiaires et les douches publiques.

• Le champignon se développe dans les milieux humides, et ils aiment les pieds nus.
• Dans une étude, des chercheurs japonais ont frotté les semelles de 140 personnes ayant pris des cours de natation à l'université de Tsukuba. Ils ont constaté que 64% d'entre eux portaient le champignon.

Il est presque impossible de garder des sandales sur vos pieds tout en changeant de vêtements, et les bas ne peuvent pas offrir une protection suffisante.

• Les chercheurs ont constaté que les champignons du pied peuvent facilement traverser les fibres de coton et de nylon des chaussettes et atterrir sur votre peau.
• Les bas de laine et les ceux en coton très épais champignon gardent vos pieds en sécurité, mais vous finirez par «infecter» vos chaussures.
• Une meilleure idée: prendre une serviette supplémentaire et l'utiliser seulement comme un tapis de sol. Ensuite, jetez-la dans la buanderie et lavez-la à l'eau chaude.

Chiens et chats peuvent être porteurs d'infections fongiques sur la peau, difficiles à déceler, qui pourraient vous être transmises.

• Dans une étude sur 211 chiens, des chercheurs ont trouvé 89 souches fongiques qui peuvent également infecter les humains.
• Dans la même étude, 11 propriétaires de chiens qui avaient de l'eczéma ou le pied d'athlète, ont été infectés par la même souche portée par leurs animaux de compagnie.
• Recherchez des zones de la peau où la fourrure est manquante ou demandez à votre vétérinaire de vérifier votre animal de compagnie.

Si vous souffrez d'infections fréquentes, il est temps d'utiliser des vaporisateurs, poudres ou crèmes antifongiques.

• Selon une étude, 90% de ceux qui ont utilisé une crème contenant de la buténafine antifongique ont vu leurs infections disparaître en une semaine. Il n'y a pas eu de récidives d'infections dans les 11 mois suivants.
• Des produits efficaces contiennent de la terbinafine, du tolnaftate et du miconazole.

Si quelqu'un dans votre maison présente des signes de pied d'athlète, il pourrait propager le champignon partout.

• Envoyez les membres de votre famille qui semblent avoir le pied d'athlète voir un médecin pour éliminer d'autres causes possibles.
• S'il s'agit vraiment du pied d'athlète, insistez pour que la personne utilise des vaporisateurs ou des poudres antifongiques de pied jusqu'à ce que le problème disparaisse.
• Désinfectez la baignoire et le sol de la salle de bain régulièrement.
• Évitez de partager les serviettes.
• Lavez serviettes et draps à l'eau chaude pour tuer le champignon.

Faire de l'exercice à la salle de gym ou à la piscine est excellent pour votre corps, de la tête aux pieds. Mais si vous ne prenez pas des mesures pour protéger vos orteils, vous pouvez repartir avec plus que prévu. Restez propre et attentif est la meilleure façon de garder vos pieds libres de tout champignon.