5 conseils pour éviter la procrastination

Si vous voulez vraiment un changement dans la vie, alors vous devez commencer à faire quelque chose. Voici quelques conseils rapides qui vous aideront à arrêter de tergiverser et atteindre vos objectifs.

Les choses urgentes se font toujours parce qu'elles attirent l'attention. Mais ce qui est vraiment important sur votre liste de choses à faire est rarement urgent. C'est pourquoi vous devez les planifier comme n'importe quelle autre tâche.

• Si vous voulez courir un marathon, alors vous devez programmer des sessions d'entraînement. Si vous voulez écrire un roman, alors vous devez prévoir du temps pour écrire.

Il est facile de commencer votre journée de travail en vérifiant votre courrier électronique parce que vous êtes encore en train de vous réveiller. Mais les choses se dégradent généralement à partir de là.

• Afin de faire des progrès sur les choses qui sont importantes pour vous, vous devez travailler sur vos objectifs principaux dès le matin.
• Que vous travailliez sur des objectifs personnels ou professionnels, tôt le matin est généralement le meilleur moment pour faire de réels progrès.

Dans un monde parfait, vous pourriez vous asseoir lorsque vous vous sentez d'humeur créative et travailler sur votre roman pendant 10 heures ou plus. Mais la vie fait que vous serez forcément interrompu.

• Puisque chaque interruption prendra du temps sur vos objectifs, c'est une bonne idée de s'en occuper à un moment précis.
• Par exemple, au lieu de vérifier votre courrier électronique chaque fois qu'une notification apparaît, vous pourriez ne le faire que toutes les heures.

De grands objectifs ne peuvent pas être atteints en une journée. Les choses qui en valent la peine dans la vie prennent tout simplement du temps à accomplir.

• Voilà pourquoi vous avez besoin de faire un effort récurrent pour atteindre vos objectifs en gardant un engagement permanent de travail à leur égard.
• Si vous commencez par faire de l'exercice de 10 minutes chaque jour, c'est un pas dans la bonne direction. Même une heure par semaine pour écrire votre roman vous permettra de le terminer un jour.
• Inutile de dire que, plus vous passez du temps à travailler sur vos objectifs, plus tôt vous y arriverez.

Comment les gens qui réussissent font pour accomplir des choses? Ont-ils une volonté surhumaine qui les fait travailler à la place de tirer au flanc? Non, ce n'est pas le cas. Au lieu de cela, ils intègrent des habitudes dans leur routine quotidienne.

• Tant que vous ne tentez pas de mettre en place plus d'une habitude à la fois, l'intégration d'une habitude est la meilleure façon d'arrêter de tergiverser.
• Pour arrêter de tergiverser à l'avenir, vous devriez vous donner un à trois mois pour établir une nouvelle habitude avant d'en ajouter une autre.