8 moyens simples de prévenir les infections des voies urinaires

L'anatomie féminine est responsable du fait que les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de subir des infections des voies urinaires (IVU). Aidez à les prévenir grâce à ces mesures.

La route du monde extérieur par l'urètre jusqu'à la vessie est beaucoup plus courte chez les femmes que chez les hommes, permettant aux bactéries responsables de ces infections douloureuses et récurrentes un accès plus facile.

• De plus, chez les femmes, l'ouverture urétrale se situe à seulement quelques pouces du rectum, facilitant encore plus le passage de bactéries de l'intestin.
• Environ six femmes sur 10 subiront au moins une infection urinaire, et environ deux sur 10 les éprouveront à plusieurs reprises.
• Habituellement, la cause est une infection causée par les bactéries E. coli, susceptibles de provenir de la région du rectum et de se propager de l'ouverture de la vessie dans le vagin, pour ensuite monter jusqu'à la vessie.
• Les bactéries qui causent des infections urinaires envahissent effectivement les cellules de la vessie, s'y installant de manière plus ou moins permanente et entraînant des infections récurrentes.

Les principaux symptômes sont:

• Une sensation de brûlure ou de la douleur pendant la miction.
• La sensation d'avoir besoin d'uriner plus souvent que d'habitude.
• La sensation d'avoir besoin mais ne pas pouvoir uriner.
• Des fuites d'urine.
• Une urine trouble, de couleur foncée, odorante ou sanglante.

Empêchez la pénétration des bactéries en essuyant de l'avant vers l'arrière après une selle - jamais de l'arrière vers l'avant.

• Utilisez une débarbouillette propre pour laver la peau autour du rectum - et en particulier entre le rectum et le vagin - tous les jours lors de prendre une douche ou un bain.

Le jus de canneberge pour des infections des voies urinaires est l'un de ces traitements populaires qui fonctionnent vraiment.

• Un composé antioxydant dans les canneberges et les bleuets empêche les bactéries d'adhérer aux cellules de la vessie et des voies urinaires.
• La plupart des études sur les canneberges ont été menées en utilisant du jus pur ou des comprimés d'extrait de canneberge sec.
• Achetez toujours du jus non sucré plutôt que du cocktail aux canneberges, qui est pleine de sucre.
• Si c'est trop acide, vous pouvez le diluer avec de l'eau ou de l'eau minérale pétillante.

Plus vous buvez, plus vous urinez. Plus vous urinez, et plus vous chassez de bactéries des voies urinaires.

• N'importe quel liquide fera l'affaire, bien que du jus de canneberge non sucré offre la meilleure protection.
• Le jus de bleuet et d'autres jus de fruits sont aussi de bons choix.

Pendant que vous y êtes, faites deux choses:

• Urinez pour chasser toutes les bactéries de l'urètre, et lavez la zone.
• Des lingettes humides conçues pour une utilisation aux toilettes sont pratiques pour cela.

Le coton respire, gardant la région entre les jambes plus sèche afin qu'elle ne devienne pas un terrain fertile pour les bactéries.

Ce n'est pas nécessaire.

• Les douches et vaporisateurs vaginaux ne font qu'irriter l'urètre et perturber l'équilibre naturel de bonnes et de mauvaises bactéries qui contrôle les infections.
• Renseignez-vous sur les antibiotiques. Si vous êtes sujette aux infections urinaires, renseignez-vous auprès de votre fournisseur de soins de santé au sujet des antibiotiques pris pour prévenir l'infection.
• Pris quotidiennement, seulement après le sexe, ou par intervalles de quelques semaines, ils préviennent les infections urinaires, selon des études.

L'utilisation d'un diaphragme et d'un spermicide peut augmenter le risque d'infections urinaires chez les femmes ayant des antécédents d'infections récurrentes. Même l'utilisation de préservatifs avec un spermicide peut augmenter le risque.

• Sautez le spermicide si vous pensez que cela vous gêne, ou choisissez une méthode de contraception sans insertion dans le vagin, tels que les contraceptifs oraux ou les injections contraceptives.

Plus souvent vous avez des rapports sexuels, et plus de personnes avec qui vous avez des rapports sexuels au cours d'une année, et plus votre risque d'infections urinaires est élevé.

• Soyez sélective et réduisez le nombre d'infections urinaires vous pourriez éprouver

Les infections urinaires sont simplement une malheureuse réalité de la vie pour la plupart des femmes. Cependant, avec ces simples conseils, vous pouvez réduire considérablement le nombre d'occurrences - peut-être même les éviter tout simplement!