Comment bien soigner un mal de gorge et une toux

Voici quelques étapes et suggestions pour soulager une gorge irritée et diminuer la toux.

Sachez tout d’abord que le mal de gorge et la toux sèche qui l’accompagne ont 80% de chances d’être d’origine virale, et un virus ne peut pas être traité avec un antibiotique. Seul le temps les guérira, avec l’aide de vos anticorps, bien sûr.

Voici dans quels cas il est recommandé de consulter:

• Fièvre aigüe (+ de 38,5°C) et persistante, malgré la prise d’acétaminophène;
• Nausées;
• Vomissements;
• Maux de tête importants;
• Déshydratation.

Si vous n’êtes pas certain et que vous ne voulez pas vous rendre à la clinique pour rien, demandez à un pharmacien ou appelez un service santé téléphonique de votre région.

Que vous preniez un antibiotique ou non, vous voudrez sûrement soulager vos symptômes.

Tout d’abord, reposez-vous le plus possible pour permettre à votre organisme de mieux combattre votre rhume ou votre grippe. Ensuite, voici ce que vous pouvez fairepour soulager votre gorge et votre toux:

Médicaments et produits pharmaceutiques:

• Pastilles antibactériennes et/ou anesthésiantes;
• Vaporisateurs;
• Ibuprofène ou acétaminophène;
• Sirop à base de dextrométhorphane (DM).

Produits naturels

• Miel dans de l’eau chaude
• Tisane de thym ou de sauge
• Bonbons à la réglisse
• Cannelle ajoutée à vos aliments
• Eau dans laquelle on a fait bouillir un oignon

Homéopathie

• Bryona Alba;
• Belladona;
• Aconitum Napellus;
• Mercurius Solubilis;
• Antimonium Tartaricum;
• Spongia Tosta;
• Drosera.

Attention à l’homéopathie, il y a certaines contre-indications, tout comme pour les médicaments vendus en pharmacie. Parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien, et suivez les recommandations et la posologie.

De plus, les professionnels de la santé comparent souvent l’effet de l’homéopathie à la prise d’un placebo (ça fonctionne si on y croit).

Quelques actions que vous pouvez poser:

• Vous gargariser à l’eau salée;
• Appliquer une pommade de style Vicks sur la poitrine et la gorge;
• Appliquer un cataplasme d’argile sur la gorge;
• Installer un humidificateur dans votre chambre;
• Boire beaucoup d’eau;
• Dormir autant que possible.

Maintenant que votre mal de gorge et votre toux ont disparu, voici ce qui pourrait aider à vous prémunir contre une nouvelle infection:

• Un sommeil régulier et réparateur;
• Une saine alimentation;
• Un bas niveau de stress;
• Un lavage des mains fréquent (plusieurs fois par jour);
• Éviter les «becs» et préconiser les «bonjours» à distance;
• La vaccination contre la grippe pour les personnes à la santé plus fragile.

Il n’y a pas de miracle, il faut prendre soin de vous en tout temps!