Qu'est-ce que la tendinite achilléenne?

Avez-vous forcé le pas sur les sentiers de randonnée ou un peu trop joué au basket avec les enfants? Ressentez-vous une douleur au bas d'une jambe? Peut-être avez-vous demandé un peu trop d'efforts à votre tendon d'Achille, cette large bande de tissu qui relie les muscles du mollet à l'os du talon.

• Lorsque vous marchez, vous sentez une douleur sourde, une sensibilité ou de l'enflure à l'arrière de votre mollet.
• Après une nuit de sommeil ou après être resté assis quelques temps, vous sentez de la rigidité, toujours à l'arrière du mollet.
• Le tendon peut être douloureux lorsque vous le touchez, et vous pouvez peut-être sentir un craquement lorsque vous marchez.

• La tendinite achilléenne, c'est le prix que les sportifs payent pour avoir demandé trop d'efforts à leurs jambes, surtout lorsqu'ils décident de reprendre l'entrainement après une pause de quelques mois ou de se lancer à fond dans la pratique d'un nouveau sport.
• Vos muscles peuvent ne pas être assez forts ou suffisamment souples pour gérer tant d'activités, en particulier si elles impliquent des arrêts et des départs brusques comme c'est le cas au tennis ou au basket.
• Si les arches de vos pieds se sont aplatis au cours des ans, vous êtes encore plus vulnérable aux blessures.
• Ce sont les petites déchirures causées par ces soudains surplus d'activités qui causent l'inflammation du tendon d'Achille.
• Si les muscles de vos mollets sont moins souples que ceux la plupart des gens, vos chances d'être affecté par une tendinite achilléenne sont plus élevées.

Bien que certains cas peuvent être plus graves, si vous agissez rapidement, le repos et un simple analgésique viendront à bout de votre tendinite achilléenne.

• Si vous consultez un médecin, il examinera votre pied et votre mollet, vérifiera leur sensibilité et l'inflammation de votre tendon d'Achille.
• Le médecin peut aussi vous demander de vous tenir sur vos orteils pour vérifier si vous ressentez une douleur dans cette posture.
• Il vous demandera quels types d'activités physiques vous avez fait ces derniers temps et vous fera passer une IRM et/ou un rayon X du pied.

Cas plus grave: chirurgie

• Si le repos et la physiothérapie ne fonctionnent pas, ou si la blessure s'aggrave, votre médecin peut suggérer une chirurgie pour retirer le tissu affecté autour de l'articulation et réparer les déchirures.
• Suite à cette chirurgie, vous porterez probablement un plâtre temporaire et vous devrez suivre des séances de physiothérapie.