Petit guide des thérapies naturelles

Il n'est pas toujours facile de savoir quel traitement naturel est bon pour soi. Voici un guide des traitements naturopathiques bien connus et des maux qu'ils cherchent à traiter.

• Aromathérapie : elle implique l'utilisation d'huiles essentielles issues de plantes et d'herbes, et est souvent combinée avec les massages. Souvent une composante des soins de beauté, elle est régulièrement utilisée pour traiter les problèmes gynécologiques et de la peau, ainsi que les blessures musculaires.
• Herboristerie : c'est l'utilisation de plantes et d'herbes aux propriétés médicinales qui stimulent le processus de guérison naturelle du corps. Cette thérapie est utilisée pour traiter la douleur, les problèmes gynécologiques, le SPM, le stress, les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, les maux de tête, l'acné et l'eczéma.
• Homéopathie : c'est un système de guérison qui consiste à prendre un historique détaillé du patient et à introduire de petites quantités de remède pour exacerber puis guérir un problème. Elle est utilisée pour traiter les problèmes émotionnels, les allergies et les troubles menstruels et ménopausiques.
• Naturopathie : c'est une combinaison de science de la santé dominante et d'une gamme de thérapies naturelles destinée à fournir une protection contre les problèmes de santé courants. Elle est utilisée pour traiter les problèmes de poids, la toxicomanie, les allergies, l'eczéma et les problèmes digestifs (comme par exemple le syndrome du côlon irritable).
• Réflexologie : cette thérapie est basée sur la conviction que les points réflexes des pieds et des mains correspondent à différents organes du corps. Elle est utilisée pour traiter le stress, l'anxiété, l'asthme, les problèmes menstruels ainsi que les problèmes digestifs (tels que la constipation).

• Vérifiez auprès de votre caisse d'assurance-maladie.
• L'ostéopathie et la chiropratique, par exemple, sont généralement comprises dans les traitements couverts par les régimes de soins de santé.
• Les patients en réadaptation et les retraités peuvent trouver des hôpitaux et des hospices qui fournissent des services de thérapie naturelle à tarif réduit.
• Si vous vous attendez à avoir un traitement à long terme, posez des questions sur les réductions et les barèmes d'honoraires.
• Essayez un thérapeute qui vient d'ouvrir un cabinet. Il se peut qu'il facture moins, afin de démarrer ses activités.
• Essayez une école de formation. Ce sera souvent moins cher, à condition que cela ne vous dérange pas d'être soigné par des étudiants. Ils peuvent manquer d'expérience, mais travailleront sous la direction d'un praticien qualifié.

Les techniques de massage de toutes sortes sont utilisées depuis des milliers d'années comme moyen merveilleusement efficace de se détendre, de tonifier et de guérir. Que vous investissiez dans un massage professionnel ou que vous appreniez vous-même quelques massages basiques, cette thérapie stimule la circulation, diminue la pression artérielle et aide à expulser les toxines pour aider à prévenir les maladies.

Les massages peuvent être utilisés tous les jours ou pour soulager des douleurs inattendues. Voici quelques-uns de leurs bienfaits.

• Les massages sont particulièrement bons pour les personnes qui ont des occupations sédentaires. Si vous travaillez dans un bureau toute la journée, cela vaut la peine de demander à votre département des ressources humaines si la société serait prête à subventionner un thérapeute pour des massages. Certaines organisations reconnaissent les avantages que cela apporte à leurs employés et les aident à couvrir les coûts.
• Un bon massage aide les muscles à récupérer rapidement après l'exercice et à réduire les spasmes, la tension et les crampes.
• Les massages peuvent aider à abaisser la pression artérielle et à réduire le pouls, ce qui en retour aide à soulager la tension et le stress.
• Cela peut aider à réduire le stress émotionnel, qui se manifeste souvent par un resserrement spectaculaire des muscles de la poitrine et par une sensation d'essoufflement.
• Les massages peuvent accélérer le processus de guérison des tissus en stimulant la circulation sanguine. Accélérer le processus de guérison de cette manière peut à son tour aider à minimiser les œdèmes et les contusions.
• Cela réduit les crampes et les spasmes dans le tube digestif, facilite l'élimination par le gros intestin et peut permettre de résoudre certains problèmes digestifs.
• Un bon massage peut apporter à la fois un sentiment de détente et de bien-être général et une forte sensation de dynamisme.

Attention, il est important de noter que les massages ne sont pas conseillés pour tout le monde.

Si vous êtes dans le premier trimestre de grossesse, souffrez d'un cancer, avez un os cassé, avez une grave blessure au dos, souffrez de problèmes graves de la peau comme le psoriasis ou l'eczéma, ou avez des dommages aux tissus, il importe de consulter votre médecin avant de se faire masser. En outre, dans certains cas, aucune pression directe ne doit être appliquée à des varices.

Si vous n'êtes pas certain de savoir si un massage est une bonne idée pour vous, n'oubliez pas de vérifier avec votre médecin.