Prévenez la cellulite facilement !

La cellulite apparaît quand une poche de graisse sous-cutanée exerce une pression sur le tissu conjonctif. Les femmes y sont particulièrement sujettes, leurs tissus conjonctifs étant moins fermes que ceux des hommes. Voici quelques conseils pour la combattre.

On peut combattre la cellulite de plusieurs façons, notamment en utilisant des pommes de terre et du gros sel, et en se massant avec diverses huiles.

• Confectionnez une huile de massage que vous appliquerez chaque jour en effectuant des mouvements circulaires : versez 200 millilitres (environ 1 tasse) d'huile de germe de blé sur une poignée de feuilles de lierre fraîches, et laissez macérer deux semaines dans un récipient hermétiquement fermé. Filtrez et ajoutez deux gouttes d'huile essentielle de romarin.
• Pour raffermir les tissus conjonctifs, pelez une pomme de terre crue, coupez-la en tranches fines et appliquez-les sur la peau d'orange. Couvrez d'un linge en coton et laissez agir 15 minutes.
• Préparez une compresse raffermissante pour les tissus sous-cutanés : faites bouillir 2 litres d'eau (8 tasses) avec 45 grammes (3 cuillères à table) de feuilles de lierre pendant deux minutes. Filtrez et laissez refroidir. Chaque jour, pendant 20 minutes, appliquez un linge trempé dans cette décoction sur la zone à traiter.
• Après la douche, frictionnez la peau mouillée avec du gros sel. Rincez à l'eau tiède.

Une bonne alimentation et de l'exercice sont indispensables pour prévenir la cellulite. À surveiller en priorité, donc et en tenant compte des quelques règles de base suivantes:

• Le surpoids est un important facteur de risque. Si vous avez des kilos en trop, surveillez votre alimentation!
• En favorisant la circulation sanguine, l'activité physique raffermit la peau et les tissus conjonctifs. L'entraînement avec poids et altères est particulièrement efficace et l'on peut concevoir des exercices spécifiques pour cibler les zones à problèmes.
• Évitez les aliments gras, trop sucrés ou salés, qui favorisent l'accumulation des graisses et la rétention d'eau.
• Buvez abondamment, pour éliminer les impuretés et hydrater votre peau de l'intérieur. Privilégiez une alimentation pauvre en gras et riche en fibres. En clair, faites le plein de fruits et de légumes.
• Les douches écossaises stimulent la circulation sanguine et le métabolisme.

Les bienfaits du gommage

Gommage au café: ne jetez plus le marc de café, il fera un excellent gommage.

Gommage à la fraise: ce gommage revitalise les zones sujettes à la cellulite. Pour le préparer, rien de moins simple, suivez la recette suivante:

• 50 g (2 oz) de fraises
• 50 g (2 oz) de concombre non pelé
• 30 g (2 c. à table) de babeurre
• 15 grammes (1 c. à table) de yogourt
• 50 g (2 oz) de poudre d'amande
• 1 jaune d'œuf

1. Mixez tous les ingrédients, puis transvasez le mélange dans un récipient à couvercle hermétique.

Ce gommage se conserve trois jours maximum au réfrigérateur.

Ces conseils naturelles vous sauveront peut-être l'achat de produits cosmétiques couteux.