Remèdes maison contre un méchant coup de soleil

Si le soleil comporte de nombreuses qualités bénéfiques, ses effets néfastes sont aussi bien documentés. Si vous êtes resté trop longtemps au soleil sans protection, voici différents moyens de guérir vos coups de soleil.

Un coup de soleil est une brûlure au premier degré et, de ce fait, tout ce qui refroidit la peau vous aidera à soulager la douleur, d'un T-shirt humide à un linge froid trempé dans une solution saline et placé sur la brûlure.

• Pour préparer la solution, mélangez cinq millilitres (une cuillerée à café) de sel à deux litres (huit tasses) d'eau distillée.

Un bain de gratteron apaise la brûlure et la tension de la peau agressée.

Il vous faudra:

• 100 g (3,5 once) de gratteron.
• 2 L (8 c) d'eau.
• Faites bouillir de l'eau et du gratteron pendant cinq minutes, puis filtrez et pressez le gratteron pour l'extraire. Ajoutez le bouillon à un bain tiède et laissez tremper pendant 20 minutes.

• Index UV 0-2 (faible): protection minimale nécessaire. Portez des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire avec un facteur FPS de 15+. Couvrez-vous si vous devez rester à l'extérieur plus d'une heure.
• Index UV 3-5 (modéré): portez un chapeau, des lunettes de soleil et un écran solaire avec un facteur FPS de 30+. Couvrez-vous si vous devez rester à l'extérieur pendant 30 minutes ou plus. Limitez votre exposition au soleil entre 11h00 et 16h00.
• Index UV 6-7 (élevé): une protection est indispensable. Portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire avec un facteur FPS de 45. Évitez de vous exposer directement au soleil entre 11h00 et 16h00.
• Index UV 8-10 (très élevé): précautions supplémentaires requises. La peau non protégée brûle rapidement et peut subir des dommages à long terme. Évitez de sortir entre 11h00 et 16h00, mais si c'est inévitable, restez à l'ombre et couvrez-vous. Portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire avec un facteur FPS de 45+.
• Index UV 11+ (extrême): prenez des précautions exceptionnelles. Restez à l'intérieur, mais si vous devez sortir, restez à l'ombre. Couvrez-vous: portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire avec un facteur FPS de 60.

La couche d'ozone, qui nous protège d'une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV), n'est plus aussi épaisse qu'elle ne l'était. Ce rayonnement peut provoquer toute une variété de problèmes pour la santé, notamment le cancer de la peau. Ces quelques mesures peuvent vous aider à vous protéger.